Le Blog de Gégé
Longue distance et performance Vous qui rêvez de pédaler loin et longtemps, sachez que le cyclo américain Kurt Searvogel assoiffé de performance […] Lire la suite...
Être adepte de la longue distance conduit souvent à rouler de nuit.
Pour beaucoup, même parmi les cyclistes les plus aventureux, cette pratique revient à s’exposer inutilement au danger.
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, en étant correctement équipé, j’ai toujours eu l’impression d’être plus en sécurité la nuit qu’entre chien et loup, aux heures critiques coïncidant souvent avec les retours d’apéro et les sorties de boite. Lire la suite...
Si l’on exclut la part de chance ou de malchance qui pèse dans la réussite ou l’échec de toute entreprise humaine, réussir sur les longues distances tient essentiellement à trois facteurs : la condition physique, la fiabilité du matériel et la force mentale.
Au fil des randonnées, j’ai fini par me convaincre que parmi ces trois points déterminants, le mental est prépondérant sur les deux autres.
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Un médecin du sport vous indique comment vous nourrir efficacement en randonnée Lire la suite...
Se lancer sur une diagonale ou sur des épreuves d’endurance suppose d’être apte à rester très longtemps en selle et à dormir un minimum de temps pour tenir les délais. Sachant que chacun réagit différemment à la fatigue accumulée et que la limite de l’endormissement n’est jamais programmable, l’extrême fatigue est particulièrement délicate à gérer surtout lorsqu’on randonne en groupe. Pour vous conseiller, Jean-Pierre Mary alias « le randonneur... Lire la suite...
Paul DE VIVIE (1853 -1930), alias Vélocio, maître incontesté pour les cyclotouristes a posé déjà depuis plus d’un siècle les bases d’une bonne gestion de la randonnée cycliste au long cours.
Il a rédigé les 7 "commandements" qui permettent de durer. Je vous propose de les découvrir... Lire la suite...