Le Blog de Gégé

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Le Blog Auteur/autrice : Gérard Gauthier

4 – Préserver le mental

03/02/2020
Si l’on exclut la part de chance ou de malchance qui pèse dans la réussite ou l’échec de toute entreprise humaine, réussir sur les longues distances tient essentiellement à trois facteurs : la condition physique, la fiabilité du matériel et la force mentale. Au fil des randonnées, j’ai fini par me convaincre que parmi ces trois points déterminants, le mental est prépondérant sur les deux autres. Lire la suite... 

2 – Le sommeil

02/12/2019
Se lancer sur une diagonale ou sur des épreuves d’endurance suppose d’être apte à rester très longtemps en selle et à dormir un minimum de temps pour tenir les délais. Sachant que chacun réagit différemment à la fatigue accumulée et que la limite de l’endormissement n’est jamais programmable, l’extrême fatigue est particulièrement délicate à gérer surtout lorsqu’on randonne en groupe. Pour vous conseiller, Jean-Pierre Mary alias « le randonneur... Lire la suite...